Anders dan bij flitsers heeft continu verlichting als voordeel dat u daarmee het object constant kunt belichten, zodat de werking van het licht voortdurend zichtbaar is. Door gebruik te maken van een lichtmeter kunt u in het geval van continu verlichting het licht makkelijk meten voor de juiste afstelling van uw camera. De weergave op de foto is hetzelfde als in de fotostudio, mits de continu verlichting goed uitgebalanceerd is. Er zijn diverse soorten continu verlichting verkrijgbaar, ieder met zijn eigen toepassingsgebied. Zo hebben we in ons assortiment halogeenlampen, fluorescentielicht, metaalhalide lampen en LED verlichting.

Halogeenlampen hebben de kleurtemperatuur van 3200K, wat resulteert in een warme kleurzweem. Andere daglichtlampen hebben een nog hogere kleurtemperatuur van 5500K, wat echt daglicht is met een continu spectrum. Daardoor is de foto met wit licht belicht, zonder dat er zwemen van andere kleuren op te zien zijn. Daarmee verschillen de professionele daglichtlampen bijvoorbeeld van de gewone TL-buizen die groene of roze kleurzweem op de foto kunnen achterlaten.

Met name de LED verlichting en de fluorescentielicht zijn zeer energiezuinig, bijvoorbeeld vergeleken met de traditionele gloeilampen. Door weinig stroomverbruik en omdat ze nauwelijks warmte afgeven, kunnen deze lampen langere tijd aanstaan. Aangezien de continu verlichting vaak noodzakelijk is voor het maken van video’s, komt dit kenmerk erg goed van pas. Metaalhalide lampen vereisen meer vermogen, maar ze zijn dan ook erg krachtig en daarom erg geschikt voor het belichten van grotere objecten.

Met continu verlichting hoeft u de camera niet handmatig in te stellen, zoals dat wel het geval is bij flitslicht. De camera regelt de ISO, diafragma en sluitertijd zelf. Die herkent het licht als neutraal daglicht en past de instellingen automatisch aan, zodat het product zonder natuurlijk wordt vastgelegd. Natuurlijk kunt u ervoor kiezen om dit allemaal ook zelf te regelen. Continu verlichting is daarom over het algemeen makkelijker te gebruiken dan flitsers, voor door de beginnende fotografen. Het is sowieso erg handig voor productfotografie als onderdeel van een opnametafel of opnametent. Voor portretfotografie of modellenfotografie is continu licht vooral geschikt als belichting vanaf de zijkant. Dit komt doordat het voor het model niet prettig is om constant in het licht te kijken en omdat de pupillen heel klein worden. Als hoofdlicht kiest men in dit geval vaker voor een studioflitser.